Cara Mendeteksi Pengaruh Media Sosial
Cara Mengetahui Apakah Media Sosial Mempengaruhi Anda Secara Negatif?
Berkembangnya teknologi membuat kita semakin tidak bisa terlepas dari jejaring sosial, terlebih lagi manfaat yang diberikan jejaring sosial terlihat nyata yang memudahkan kita untuk berinteraksi dengan siapapun, kapanpun dan dimanapun, dengan jejaring sosial pula kita juga bisa mengakses apapun yang kita mau. Namun pernahkah kita bertanya dengan banyaknya manfaat positif dari media sosial itu sendiri ada sisi negatif dari jejaring sosial itu yang mungkin kita tidak sadari sudah mempengaruhi kita. Dalam beberapa kasus, bisa jadi terlihat sangat jelas bahwa jejaring sosial mempengaruhi kita, misalnya, jika kita percaya bahwa jejaring sosial selalu membuat kita merasa tertekan atau mungkin jauh dari pada itu membuat kita gugup dalam berinteraksi langsung, dan lain sebagainya.
Selain itu, meskipun ini tidak jelas, ada kemungkinan bahwa kita hanya perlu berpikir sedikit tentang bagaimana jejaring sosial mempengaruhi kita secara negatif dan bagaimana cara kita menyadari bahwa penggunaan jejaring sosial kita bermasalah. Untuk membantu kita mendapatkan jawaban tentang ini, kita dapat secara aktif mengidentifikasi masalah apa saja yang dapat disebabkan oleh jejaring sosial, misalnya seperti perasaan cemas karena tampaknya orang lain jauh lebih sukses atau mungkin lebih bahagia daripada kita.
Dalam mempertimbangkan cara kita menggunakan jejaring sosial, dan mengidentifikasi dampak negatif yang kita dapatkan dari jejaring sosial kita dapat menggunakan pertanyaan-pertanyaan berikut, yang diadaptasi dari kuesioner khusus dari penelitian yang dilakukan oleh (Regina J.J.M. van den Eijnden, Jeroen S. Lemmens, Patti M. Valkenburg,) dengan judul “The Social Media Disorder Scale”, dan kita bisa bertanya apakah kita telah mengalami salah satu dari masalah ini selama setahun terakhir, dan jika demikian, sejauh mana kita mengalaminya:
- Pernahkah Anda ditemui secara teratur bahwa Anda tidak dapat memikirkan hal lain selain ketika Anda dapat menggunakan jejaring sosial lagi ?
- Apakah Anda sering merasa tidak puas karena Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu di jejaring sosial
- Apakah Anda sering merasa buruk ketika Anda tidak dapat menggunakan jejaring sosial?
- Sudahkah Anda berusaha menghabiskan lebih sedikit waktu di jejaring sosial, tetapi gagal?
- Apakah Anda sering mengabaikan kegiatan lain (misalnya, hobi, olahraga) karena Anda ingin menggunakan jejaring sosial?
- Apakah Anda sering betengkar dengan orang lain karena penggunaan jejaring sosial?
- Pernahkah Anda berbohong kepada keluarga, teman, atau pasangan Anda tentang jumlah waktu yang Anda habiskan untuk jejaring sosial?
- Apakah Anda sering menggunakan jejaring sosial untuk melarikan diri dari perasaan negatif?
- Pernahkah Anda mengalami konflik serius dengan keluarga, teman, atau pasangan karena penggunaan jejaring sosial?
Semakin banyak masalah yang kita alami berdasarkan pertanyaan diatas karena penggunaan jejaring sosial kita, maka semakin buruk pula dampak jejaring sosial terhadap kita, Namun, ingatlah bahwa kuesioner ini hanya berputar dalam beberapa aspek jejaring sosial dan tidak mencakup semua masalah yang dapat disebabkan oleh jejaring sosial. Namun jika kita masih kesulitan dalam mengevaluasi masalah yang di sebabkan oleh jejaring sosial pada situasi kita, mungkin kita bisa mempertimbangkan untuk mencari pendapat profesional tentang situasi kita. Misalnya, seorang psikolog berlisensi yang dapat mengevaluasi situasinya secara mendalam.
Secara umum, jika kita tidak yakin apakah jejaring sosial mempengaruhi kita, kita dapat memikirkan bagaimana penggunaan jejaring sosial dan bagaimana perasaan kita saat menggunakannya, dan mencoba mengidentifikasi kemungkinan masalah. kita juga dapat mengajukan pertanyaan panduan tentang masalah ini, mintalah pendapat seseorang teman, sahabat atau dapatkan bantuan dari seorang profesional.
Terakhir, Semoga Artikel ini bermanfaat.
Posting Komentar untuk "Cara Mendeteksi Pengaruh Media Sosial"